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Sr Fufi
Spain
Приєднався 1 лип 2019
CEO de Industrias Fufi📈 & Rey de los Alfas👑
❌BE AN ALFA, F*** NONAMES❌
LA NUEVA RELIGIÓN🙏🏻🛐
Soy el resultado de creer en algo y no parar hasta conseguirlo
¡Súbete ya a la FUFINETA🚂 rumbo a Andorra!
#FUFIANDORRA2024🇦🇩
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EMPIEZO MI NUEVA MARCA DE ROPA y REPARTO PEDIDOS por SORPRESA
😱CREO MI PROPIA MARCA DE ROPA😱
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💻Obtén un 10% de DESCUENTO en Logitech con el código “SRFUFI”: logi.gg/srfufi
⚠️Encuéntrame también en:
Instagram: srfufi
Twitch: www.twitch.tv/srfufi
TikTok: www.tiktok.com/@srfufi?lang=es
ℹ️Cosas que uso y que te podrían interesar:
Mi cinta (WalkingPad) ➡ amzn.to/41bVB1g
Proteína: tidd.ly/3JKrDIy
Creatina: tidd.ly/3nm1CVY
Harina de Avena: tidd.ly/3OGAXRD
Magesio (para mejorar el descanso): tidd.ly/3P1dydS
Pre-workout shots: tidd.ly/3PDYkNd
💙Sobre mí:
Buenas, soy Fufi (aunque mi verdadero nombre es Rubén) y soy un chico de 23 años que lleva subiendo vídeos desde 2018.
Actualmente estoy compaginando dedicarme a las redes sociales mientras estudio la carrera de Ciencias Empresariales - Management, donde aprendo sobre temas como crear una empresa, escalar negocios, marketing digital, páginas web, crear una tienda online, vender infoproductos, finanzas, trading, inversión, negocios online y mucho más.
Además de entrenar en el gimnasio y llevar un estilo de vida fitness me apasiona el mundo del emprendimiento, el marketing online, inversiones financieras, comunicación audiovisual, creación de contenido online, e-commerce y desarrollo personal.
🏋️Mi historia en el gimnasio:
Empecé a entrenar en el gimnasio en el año 2018. Empecé compaginando el entrenamiento de gimnasio con Karate y Calistenia mientras estaba estudiando Segundo de Bachillerato. Al acabar el examen de selectividad, decidí centrar todos mis esfuerzos en empezar en el Powerlifting.
He estado entrenando Powerlifting durante 5 años, he competido 3 veces en la categoría -83kg. Mis logros más destacados fueron en 2022 dónde quedé campeón absoluto del Regional de Cataluña y tercero en el Nacional Junior.
Después de todo eso, decidí dar el paso a empezar a entrenar enfocándome en mejorar mi masa muscular y perder grasa corporal llevando tanto una dieta como entreno de culturismo.
💙Si te gustan los vídeos, puedes apoyarme suscribiéndote al canal y formando parte de esta maravillosa comunidad💙
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¿Y AHORA QUÉ? *cuento todo*
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MI PRIME
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ACABO LA DEFINICIÓN (último día) || LVDT #135
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MI PROTOCOLO DE COMPETICIÓN PARA EL PRIME || LVDT #134
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3 DÍAS PARA EMPEZAR VOLUMEN || LVDT #133
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EL PRIME SERÁ LEGENDARIO || LVDT #132
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EL MEJOR FÍSICO DE MI VIDA || LVDT #131
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COMIENZA LA PEAK WEEK (nueva dieta) || LVDT #130
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EL PEOR DÍA DE TODA LA DEFINICIÓN || LVDT #128
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FUFI SALVA EL POWER🙏 || LVDT #127
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UN DÍA EN MI DIETA + MEAL PREP (FINAL DEFINICIÓN)
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MI CUERPO PIDE COMIDA URGENTEMENTE💀 || LVDT #126
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🔥FASE FINAL DE LA DESCARGA🔥 🧬Usa el código “FUFI” en Myprotein para conseguir un DESCUENTO en toda tu suplementación para el gimnasio: tidd.ly/3hGTuME 💻Obtén un 10% de DESCUENTO en Logitech con el código “SRFUFI”: logi.gg/srfufi ⚠️Encuéntrame también en: Instagram: srfufi Twitch: www.twitch.tv/srfufi TikTok: www.tiktok.com/@srfufi?lang=es ℹ️Cosas que uso y que te podrían interesa...
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MI FÍSICO a 30 DÍAS de ACABAR la DEFINICIÓN *se viene lo peor* || LVDT #112
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Joder yo tengo 21 años y estaba iniciando en ganar volumen sucio por que soy flaco y quiero ser mas pesado y hacer ejercicio claro, gracias por el videooooo
Fufi habla mucha mond@!
Termine fufi eres un grande 😎👍
Y por qué no lo aplicas en ti flacow @ahitumarido moisés
que grande el fufi
Muy lindo, eres gay? ❤
No las haces a rango completo
si hablamos de fuerza para estar sobre el resto es mejor entrenar artes marciales como mma o muay thai el gym solo te atrofia la muculatura quedas como un balon pesado de gas. es bueno hacer pesas pero hay que acompañarla con otros deportes para no perder agilidad
Comer con tenedor ?? Y que va a ser lo siguiente cagar en el váter?? Hasta aquí llega mi definición
Bueno pero en definitiva, y a grandes rasgos, este vídeo nos demuestra que el Fufi viene siendo guapo de siempre
Ah, y si lo eres?
Que guapo eres❤
El cid español
Eres un crak
Osea hacías tirón con bíceps y al día siguiente biceps otra vez?
Solo como comida chatarra una vez al mes la verdad jaja peso 75 y soy Calistenico imaginate bro no como casi nada
💙
yo pasé de tirar 92 kg a una repet a tirar 107 kg a una repet en unos meses!! yo peso 65 kg midiendo 1,75 Soy flaco :(
Fufi tengo 173 años, mido 10.5cm y peso 174839246g, levanto 3kg en banca, ¿voy bien no? Solo llevo 40 años en el gym
En mi gimnasio esta el tipico señor adulto con 4 divorcios medio calvo que parece torrente, lleva toda la vida, va por ahi dando consejos y no se sabe ni entrenar
12:29 no bitches?
Nuevo suscriptor
13:27 No tengo máquinas.
Que Grande
A mí me gusta mucho con polea, pero hago la variante que es de pie, unilateral y en vez de llevar la mano delante del tronco, lo llevo ligeramente hacia atras. El hombro me queda reventado (el músculo, no la articulación xd)
Cuánto has crecido bro felicidades eres un ejemplo para todos❤
400 kg para la semana que viene.
Pinocho en un laberinto...
Que puto grande de tener la camiseta del tarrako a tener su marca propia
Wtf mu peso muerto se lo saca en press xd
hola, yo ya no tengo esa edad, pero creo que lo que dices tb. se aplica para todos , incluidos los mayores, pues el equivalente a una Disco puede ser cualquier celebración, super útiles tus concejos. gracias, slds desde Quillota.
Que factos
solo los betas hacen deadlift sumo
Para los que bno quieran ver todo el video, mide 1,37
Yo una vez me encontré con un pavo que me quería dar un consejo con el jalón (error mío, no estaba fuerte) y me empezó a contar su puta vida, su amigo en plan: si él tuvo una lesión muy grave y estuvo jodido y… que no me importa, yo solo quería hacer espalda COÑO Ese no era un NPC, ese era un personaje secundario que te contaba su vida para luego hacer una misión secundaria
Fufi pq caminas de manera femenina en la máquina esa del inicio del video? 😂, así camina la chica hot de mi gym 😂😂
Ostias vaya pelos de puberto me llevas en la cabeza😂😂 Buen glowup fufo
Pues qué sorpresa, mido lo mismo q fufi a los 17
Yo ando en volumen con 3200 calorias peso 81 y mido 180
Fufi volumen sucio es este eh, con el tupé full sexapíl
Las personas que te copien los pesos de la comida me parece de niño de 13 años 😂 los micronutrientes de una persona va por peso y altura y dependiendo de cada persona se le ajusta las calorías (ya luego cada uno el cuerpo asimilará más o otros menos )
La tipica pandilla que solo hace pecho, biceps, gemelo y mil ejercicios unilaterales 😂😂😂
El que dice son de 10.
Grande fufi
Fuera de bromas, yo empece con calistenia, ahora lo combino con gym y es increible lo estetico que se puede poner el cuerpo combinando los 2 mundos, hacer estaticos de calistenia y a la vez poder levantar 120kilos en press banca es genial, me siento como un ninja🥷🏻🔥
Fufi gracias por la receta estoy cagando fuego
este hombre le sabe a la antigordura, le copiaré algunas cosas de la dieta para el volumen señor fufi 🍌
Fufi vengo del futuro y ahora pesas 80kg con ropa mojada
y el antebrazo q loco
Este es el gym de joseca