Відео

Joder yo tengo 21 años y estaba iniciando en ganar volumen sucio por que soy flaco y quiero ser mas pesado y hacer ejercicio claro, gracias por el videooooo

Fufi habla mucha mond@!

Termine fufi eres un grande 😎👍

Y por qué no lo aplicas en ti flacow @ahitumarido moisés

que grande el fufi

Muy lindo, eres gay? ❤

No las haces a rango completo

si hablamos de fuerza para estar sobre el resto es mejor entrenar artes marciales como mma o muay thai el gym solo te atrofia la muculatura quedas como un balon pesado de gas. es bueno hacer pesas pero hay que acompañarla con otros deportes para no perder agilidad

Comer con tenedor ?? Y que va a ser lo siguiente cagar en el váter?? Hasta aquí llega mi definición

Bueno pero en definitiva, y a grandes rasgos, este vídeo nos demuestra que el Fufi viene siendo guapo de siempre

Ah, y si lo eres?

Que guapo eres❤

El cid español

Eres un crak

Osea hacías tirón con bíceps y al día siguiente biceps otra vez?

Solo como comida chatarra una vez al mes la verdad jaja peso 75 y soy Calistenico imaginate bro no como casi nada

💙

yo pasé de tirar 92 kg a una repet a tirar 107 kg a una repet en unos meses!! yo peso 65 kg midiendo 1,75 Soy flaco :(

Fufi tengo 173 años, mido 10.5cm y peso 174839246g, levanto 3kg en banca, ¿voy bien no? Solo llevo 40 años en el gym

En mi gimnasio esta el tipico señor adulto con 4 divorcios medio calvo que parece torrente, lleva toda la vida, va por ahi dando consejos y no se sabe ni entrenar

12:29 no bitches?

Nuevo suscriptor

13:27 No tengo máquinas.

Que Grande

A mí me gusta mucho con polea, pero hago la variante que es de pie, unilateral y en vez de llevar la mano delante del tronco, lo llevo ligeramente hacia atras. El hombro me queda reventado (el músculo, no la articulación xd)

Cuánto has crecido bro felicidades eres un ejemplo para todos❤

400 kg para la semana que viene.

Pinocho en un laberinto...

Que puto grande de tener la camiseta del tarrako a tener su marca propia

Wtf mu peso muerto se lo saca en press xd

hola, yo ya no tengo esa edad, pero creo que lo que dices tb. se aplica para todos , incluidos los mayores, pues el equivalente a una Disco puede ser cualquier celebración, super útiles tus concejos. gracias, slds desde Quillota.

Que factos

solo los betas hacen deadlift sumo

Para los que bno quieran ver todo el video, mide 1,37

Yo una vez me encontré con un pavo que me quería dar un consejo con el jalón (error mío, no estaba fuerte) y me empezó a contar su puta vida, su amigo en plan: si él tuvo una lesión muy grave y estuvo jodido y… que no me importa, yo solo quería hacer espalda COÑO Ese no era un NPC, ese era un personaje secundario que te contaba su vida para luego hacer una misión secundaria

Fufi pq caminas de manera femenina en la máquina esa del inicio del video? 😂, así camina la chica hot de mi gym 😂😂

Ostias vaya pelos de puberto me llevas en la cabeza😂😂 Buen glowup fufo

Pues qué sorpresa, mido lo mismo q fufi a los 17

Yo ando en volumen con 3200 calorias peso 81 y mido 180

Fufi volumen sucio es este eh, con el tupé full sexapíl

Las personas que te copien los pesos de la comida me parece de niño de 13 años 😂 los micronutrientes de una persona va por peso y altura y dependiendo de cada persona se le ajusta las calorías (ya luego cada uno el cuerpo asimilará más o otros menos )

La tipica pandilla que solo hace pecho, biceps, gemelo y mil ejercicios unilaterales 😂😂😂

El que dice son de 10.

Grande fufi

Fuera de bromas, yo empece con calistenia, ahora lo combino con gym y es increible lo estetico que se puede poner el cuerpo combinando los 2 mundos, hacer estaticos de calistenia y a la vez poder levantar 120kilos en press banca es genial, me siento como un ninja🥷🏻🔥

Fufi gracias por la receta estoy cagando fuego

este hombre le sabe a la antigordura, le copiaré algunas cosas de la dieta para el volumen señor fufi 🍌

Fufi vengo del futuro y ahora pesas 80kg con ropa mojada

y el antebrazo q loco

Este es el gym de joseca